Autor: Dra. Laura Camacho
¿Qué es el efluvio telógeno?
El efluvio telógeno constituye una de las formas de alopecia más comunes y puede afectar tanto a hombres como a mujeres, aunque es más frecuente en estas últimas. De hecho, se estima que alrededor del 80% de las mujeres experimentarán al menos un episodio de efluvio telógeno en algún momento de su vida.
Esta condición es completamente reversible; sin embargo, en los casos más severos o de duración prolongada, puede observarse una disminución importante en la densidad capilar. Por ello, siempre se recomienda consultar a un especialista ante cualquier signo de alarma.
¿Por qué se produce?
Lo primero es recordar que el cabello sigue un ciclo compuesto por tres fases principales: la fase de crecimiento (anágeno), donde se encuentra cerca del 85% del pelo del cuero cabelludo; la fase de reposo (catágeno), que representa aproximadamente entre el 1% y 3% del total; y la fase de caída (telógeno), que abarca entre el 10% y 15% restante.
Este ciclo es asincrónico, lo que significa que cada fibra capilar se encuentra en distintas fases a lo largo de la vida. Por esta razón, la caída diaria de entre 100 y 200 cabellos es considerada totalmente normal, dependiendo de la densidad capilar de cada persona.
Cuando diversos factores alteran el ciclo capilar, la proporción de cabellos en fase telógena puede aumentar de manera desproporcionada, llegando en algunos casos a superar el 50%. Esto genera una caída capilar intensa.
Entre los factores desencadenantes se encuentran causas externas como infecciones virales o bacterianas graves, hospitalizaciones prolongadas, cirugías, ciertos medicamentos, dietas estrictas y cabe resaltar en este grupo un desencadenante cada vez más frecuente y es la realización repetida de de alisados capilares.
Por otro lado, existen causas internas como déficits nutricionales, estrés emocional, trastornos del sueño, alteraciones hormonales, el estado posparto, entre otros.
¿Qué síntomas genera el efluvio telógeno?
El síntoma principal es una caída capilar generalizada, que suele afectar sobre todo las zonas laterales o temporales del cuero cabelludo, así como una disminución de la densidad capilar, muchas pacientes refieren que notan “adelgazamiento de la cola de caballo” cuando se recogen el pelo o presencia de “entradas” de reciente aparición. En algunos casos puede presentarse sensación de ardor o dolor en el cuero cabelludo.
Es importante destacar que en el efluvio telógeno no se produce caída de pelo de otras zonas como cejas, pestañas o vello corporal, solo afecta el cuero cabelludo. La caída característica es difusa y no genera espacios tipo “moneda”.
¿Qué puedo hacer si presento estos síntomas y qué tratamientos existen?
Ante la sospecha de efluvio telógeno, lo más adecuado es consultar a un médico especialista para evaluar las posibles causas desencadenantes. Para ello, pueden requerirse exámenes de laboratorio que evalúen el perfil nutricional y hormonal del paciente, así como un examen detallado del cuero cabelludo y la fibra capilar para descartar otras formas de alopecia. En algunos casos, se puede indicar una biopsia del cuero cabelludo, especialmente si se detectan hallazgos dudosos o anormales.
El tratamiento depende de la severidad y cronicidad del cuadro. Los casos leves o agudos pueden responder a lociones capilares con componentes como cafeína, vitaminas del complejo B y extractos vegetales. En casos refractarios, crónicos o severos, se pueden emplear medicamentos tópicos u orales como el minoxidil, así como procedimientos médicos en consultorio, por ejemplo, mesoterapia capilar o plasma rico en plaquetas.
Cuando se detectan alteraciones en los exámenes de laboratorio, es fundamental corregir los déficits con la suplementación adecuada. Además, se recomienda implementar cambios en el estilo de vida que puedan estar contribuyendo a los síntomas, tales como mejorar el patrón de sueño, realizar ejercicio y manejar el estrés y las emociones.
Por último, es importante evitar la automedicación con biotina, dado que, aunque es una práctica común, no existe evidencia científica que demuestre su eficacia para mejorar los síntomas, ni se reconoce el déficit de biotina como una causa frecuente de efluvio telógeno.
Tip final
Si presentas estos síntomas, lo más recomendable es acudir a la consulta con un dermatólogo, preferiblemente especializado en tricología, para que realice una evaluación individualizada y determine el tratamiento más adecuado para tu caso.
